jak sie

Sugeruję zostanie w domu i zaangażowanie się w przygotowania...jak p******ec przedimprezowy minie, to doceni. W sierpniu przerabiałem komunię;-)

[...] suwnica - wyprosty siedząc - uginanie stojąc - wykroki chodzone - HT ;-) - łydka siedząc Nogi po paczce pierogówz serem polanych ekstra białkiem i posypanych malinami weszły jak złe. Lało się ze mnie ostro mimo że może HR na to nie wskazuje. Z drugiej strony naprawdę zaczynam widzieć efekty przerwy, rozciągania, mobilizacji i ćwiczenia core. [...]

Noo zaraz większa motywacja do treningu pleców jak sie przeczyta wpis :D ja swoje dzisiaj przeoram :D I ja również zaraz lecę machać plecy ;-D

Pregnyl został oficjalnie wycofany z polskiego rynku. Jak znikną resztki z hurtowni i aptek to już nie będzie polskiego, aptecznego. Zostaną undery, menotropina (droga jak cholera) i ewentualnie recombinant LH/FSH które praktycznie nie występują. Miejmy nadzieję że coś się pojawi, bo inaczej dożywocie na teściu %-) Możliwa jest atrofia przy [...]

Noo zaraz większa motywacja do treningu pleców jak sie przeczyta wpis :D ja swoje dzisiaj przeoram :D

Przypomniało mi sie jak znajoma sie umówiła z typem, zrobiła mu lache na 1 spotkaniu po czym on ją olał, myślący człowiek by pomyślał, że dostał to co chcial i spalił wroty, a jak to racjonalizuje baba? "no bo on jest zawstydzony tym,że to tak szybko poszło"

Dokładnie tak anubis84, wstanę z rana i już automatycznie mnie bierze na odruch wymiotny czasem nawet jest tak jak sobie leżę w łóżku to jest to samo. Czuje tez takie odczucie pełności ale powietrzem (dziwnie to może brzmi ;D) i też czasami zdarza mi się głośno dość odbeknąć. A gdy wypije z rana jakiś ciepły napój nie wspomnę tu już o kawie (choć [...]

Troche temat juz istnjeje jak i zainteresowanie dieta low carb, wiec pozwole sobie zapytac 1.Czy jezeli jem ok 450g wegli na masie i bede chccial zejsc na te 150gww i lc, to czy sporo w objetosci miesni wtedy leci w dol? 2.jak juz bylem 2x w zyciu po pare miesiecy na ketozie, musze pownie przeprowadzic proces adaptacji do low carb? 3. Czy [...]

[...] to znaczy, że działa prooksydacyjnie (nasila procesy związane z utlenianiem się komórek)! Jak to się ma do marketingowych stwierdzeń, że „C60 wykazuje tak wielki potencjał, jako biologiczny przeciwutleniacz, że w jednym z badań nazwano go najskuteczniejszym na świecie wymiataczem wolnych rodników”? Ponadto C60 działał prooksydacyjnie, [...]

Cześć, potrzebuję porady - pomocy, może jakiś fizjo się odezwie. Mam zwyrodnienie prawego biodra (coxarthrosis), miałem wymieniać w tym roku%-), na razie pandemia pokrzyżowała mi plany. Biodro mam niemal zabetonowane, rotacja wewnętrzna nie istnieje praktycznie, Ruch typu hip hinge mocno ograniczony. Nap*****la od rana do rana, ale to jakby nie [...]

[...] się pogrążyłam w lekturze plus chlebek turecki dla koszykarza robiłam... 25.09.2020 AEROBY Była taka piękna pogoda w piątek do południa, ze uciekłam z roboty. Narobiłam się jak szalona do 13 i prysnęłam na zakupy (lodówka pusta była), a potem do lasu. W lesie było miodzio - mimo kryzysu na 6km - ciepły wiaterek, zupełnie jak nie nasz - taki [...]

[...] czuje się dobrze, plecy trochę bolą ale była wizyta u fizjo to od razu po nogach lepiej Gdzieniegdzie zapas siłowy, a w niektórych mniej. W niedziele pomiary zobaczymy jak idzie. Co się udało najlepszego to kłaść jakieś 30 minut wcześniej, ale i tak brakuje snu przy takiej ilości pracy, ale to nic. Trawienie bardzo dobre. [...]

Bo miesiąc to jeszcze nie tak źle. Jak lecialo dd i długi estr testa. Drugi miesiąc teraz to zaczęła by się masakra. Zmieniony przez - meirii w dniu 2020-09-26 08:14:01

[...] dni kiedy poprawiam sobie humor jedzeniem.Tylko prawda jest taka,że czuje się jeszcze gorzej,bo zreguły ani nie miałam na to ochoty. Jedyne co mogę Ci napisać co mi pomaga w jakimś stopniu to,że z perspektywy czasu jak widzę co się w moim życiu zmieniło,polepszyło to tylko i wyłącznie przez te właśnie złe chwile.Zawsze muszę pomyśleć,doszukać się [...]

Taka ciekawostka odemnie . Miesiac nie cwiczylem prawie wcale bo szpital jak juz pisalem ,jedzenie to co dali plus to co znajomi zostawili, nie wbijalem przez ten czas ani nie robilem odbloku a lecial test plus dd wczesniej i spadkow praktycznie zero. Troche bardziej moze sie zalalem ale tragedii nie ma. Jestem juz jednak w domu wiec od jutra [...]

Kabo ale ja to przecież wiem :-) i dlatego uważam że nie ma co się przejmować wskazaniami zegarka, bo on nie ma świadomości jak planować mikrocykle, po co schodzić z objętości, robić roztrenowanie, bazę, stosować określone metody treningowe. To są tylko ogólne algorytmy. A co do książek to u dwóch autorów spotkałam się ciekawą metodą - robienie co [...]

Witam j/w przymierzam się w końcu ! do jakiegoś trenera aby ułożył dietę , trening , konsultował sie itd itp I moje pytanie ponieważ myślę nad dzikim trenerem czy ktoś korzystał jakieś opinie i czy może się wypowiedzieć :) Z góry dzięki ! :) Miałem nie mowie ze nie byłem zadowolony, jedzenie fajnee, urozmaicone,smaczne jednak masz tylko 5 pytan i [...]

Niedawno po wielu, wielu latach wróciłem na siłownię, ale termin powrotu zbiegł mi się z blokadą kręgosłupa. Dostałem dwa zastrzyki na lewą i prawą stronę. Samego lekarza się nie zapytałem, nie pomyślałem o tym, dopiero przed samym wyjściem z oddziału zapytałem się pielęgniarki czy mogę chodzić na siłownię. Odpowiedziała, abym zrobił 2 tygodnie [...]

Z jednej strony jak posmakowałam masowanie to chciałabym więcej, z drugiej czuje się już nieco pulchna i nie wiem jak to zniosę gdy nie zmieszczę się w kolejne spodnie :P Wygląda na to, że sama sobie odpowiedziałaś tylko nie bardzo masz ochotę zrobić to co uważasz, że powinnaś :-)) Koniec końców to jak Ty się czujesz przy danej wadze powinno byc [...]

Siemka a co u mnie Waga dzisiaj 101,4kg czyli ten tydzień tak sie kręciło właśnie od 101,3 do 102kg a tym samym -1,6kg względem tamtego tygodnia no ale wiadomo jak było w tamtym, stany zapalne po wyrwaniu iyp :)